Category: Organic
চিয়া সিডস হলো ছোট ছোট কালো বা ধূসর রঙের বীজ, যা সুপারফুড হিসেবে সারা বিশ্বে পরিচিত। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। স্বাস্থ্যসচেতন ডায়েট ও ফিটনেস রুটিনে চিয়া সিডসের ব্যবহার দিন দিন বাড়ছে।
প্রধান বৈশিষ্ট্য
উচ্চ পুষ্টিগুণ: ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ।
ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ: হৃদপিণ্ডের সুস্থতা ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক।
প্রাকৃতিক শক্তির উৎস: দীর্ঘ সময় ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
বহুমুখী ব্যবহার: পানীয়, ডেজার্ট, স্মুদি, সালাদ ও স্বাস্থ্যকর রেসিপিতে ব্যবহারযোগ্য।
ব্যবহার
পানি বা দুধে ভিজিয়ে “চিয়া পুডিং” তৈরি করতে।
স্মুদি, জুস বা ডিটক্স ড্রিঙ্কে মিশিয়ে পান করতে।
সালাদ, দই, ওটস বা মুসলিতে ছিটিয়ে খেতে।
বেকিং আইটেম যেমন ব্রেড, কেক বা কুকিজে ব্যবহার করা যায়।
উৎস ও মান
প্রিমিয়াম মানের চিয়া সিডস, প্রাকৃতিকভাবে সংগ্রহ করা ও পরিশোধিত, যাতে থাকে আসল পুষ্টি ও স্বাদ অক্ষুণ্ণ।